1. Warum die optimale Schlaftemperatur so wichtig ist
2. Schlaftemperatur Baby – Was ist die optimale Schlaftemperatur für Ihren Nachwuchs?
3. Wie sorgt man für die optimale Schlaftemperatur? Mit VASNER jetzt ganz einfach!
4. Die optimale Schlaftemperatur im Sommer
5. Die VASNER Ventilatoren als Hilfsmittel  für Ihre optimale Schlaftemperatur
6. Die optimale Schlaftemperatur im Winter
7. Die VASNER Infrarotheizungen mit Thermostaten für Ihre optimale Schlaftemperatur im Winter

Warum die optimale Schlaftemperatur so wichtig ist

Ein gesunder Schlaf ist das A und O für das körperliche und das seelische Wohlbefinden eines Menschen. Wer nicht gut genug schläft, kann vielerlei Symptome erleiden: Konzentrationsprobleme, Wahrnehmungsstörungen, gereizte Laune, Persönlichkeitsstörungen und im Extremfall sogar Suizidgedanken. Körperliche Folgen können z.B. Herz-Rhythmus-Störungen, Muskelverspannungen, Krämpfe, Probleme mit der Atmung und mit dem Blutdruck, Störungen des Stoffwechsels sowie des Immunsystems, und ein Durcheinanderbringen des Hormonhaushaltes sein.
Tiefschlafphasen sind für den Körper besonders wichtig. Hierbei werden Wachstumshormone ausgeschüttet, die der menschliche Körper braucht, um seine Zellen zu regenerieren. Auch wird durch die Tiefschlafphasen das Immunsystem aktiv, was der Bekämpfung von Bakterien und Viren dient.
Anders als viele Leute annehmen, sagen Experten, dass längerer Schlaf nicht unbedingt erholsamer sein muss. Es kommt mehr auf die Schlafqualität als auf die Schlafdauer an. Um einen effektiven Schlaf zu erlangen, spielt die optimale Schlaftemperatur eine große Rolle – Achten Sie darauf, dass Ihr Schlafzimmer nicht zu kalt, nicht zu warm und ausreichend mit Sauerstoff versorgt ist. Wissenschaftlern zufolge, soll die optimale Schlaftemperatur zwischen 15 und 18 Grad Celsius liegen. Letztendlich ist die optimale Schlaftemperatur aber vom individuellen Kälteempfinden abhängig. Verallgemeinernd kann man sagen, dass man einfach weder frieren noch schwitzen sollte. Biologisch gesehen liegt die optimale Schlaftemperatur genau dann vor, wenn Ihr Körper seine normale Temperatur von ca. 36 Grad Celsius ohne Anstrengung aufrecht halten kann. Außerdem braucht ein Mensch pro Nacht um die 160 Liter Sauerstoff. Ist zu wenig H2O in der Raumluft enthalten, müssen Sie schneller atmen, um Ihr Gehirn ausreichend mit Sauerstoff zu versorgen. Eine schnellere Atmung bringt Ihren Körper auf ein höheres Aktivitätsniveau, wodurch sich Ihre Schlafqualität immens verschlechtert. Machen Sie also bevor Sie schlafen gehen das Fenster auf und lüften Sie ihr Schlafzimmer gründlich durch. Nur so herrschen in Ihrem Raum die besten Voraussetzungen für eine erholsame Nacht.

Schlaftemperatur Baby – Was ist die optimale Schlaftemperatur für Ihren Nachwuchs?

Für Babys und Kinder gilt, was es die optimale Schlaftemperatur angeht, das Gleiche wie für die Eltern. 15 bis 18 Grad Celsius sind Experten-Meinungen zufolge auch für Ihren Nachwuchs genau richtig. Zum Spielen hingegen kann es tagsüber ruhig etwas wärmer sein – 20 bis 22 Grad Celsius sind hier vollkommen in Ordnung.
Was bei Babys und Ihren Eltern gleich ist, ändert sich bei Senioren. Mit zunehmendem Alter steigt das Wärmebedürfnis und somit auch die optimale Schlaftemperatur auf ca. 20 Grad Celsius.

Wie sorgt man für die optimale Schlaftemperatur? Mit VASNER jetzt ganz einfach!

Die optimale Schlaftemperatur im Sommer

Es ist nicht immer einfach, im Sommer einen erholsamen Schlaf zu erlangen. Wenn die Raumtemperatur zu hoch ist, muss der menschliche Körper viel Arbeit leisten, um seine gesunde innerliche Temperatur von ca. 36 Grad Celsius konstant zu halten. Und dass wir nicht einschlafen können, bzw. dass wir sehr unruhig schlafen und öfter wach werden, wenn unser Körper auf Hochtouren läuft, liegt wohl auf der Hand.
Deshalb ist bei vielen Leuten der jährliche Kampf im Sommer, das Schlafzimmer auf einer moderaten Temperatur zu halten.
Wer auf der Suche nach einer Möglichkeit ist, sich im Sommer des Nachts abzukühlen, sollte es in Erwägung ziehen, einen Ventilator zu kaufen. VASNER, der mehrfach ausgezeichnete Hersteller innovativer Design Produkte für Ihr Zuhause, verfügt über eine facettenreiche Auswahl an stilvollen und hochqualitativen Ventilatoren. Diese helfen Ihnen im Sommer Ihre optimale Schlaftemperatur zu generieren.

Die VASNER Ventilatoren als Hilfsmittel  für Ihre optimale Schlaftemperatur

Jedes Modell aus dem VASNER Ventilatoren Angebot hat  andere, ganz eigene Besonderheiten zu bieten. Beispielsweise der VASNER Cooly Standventilator kann mit einer besonders erfrischenden Sprühnebel Funktion von sich überzeugen. Eine innovative Ultraschall Technik, die sich im integrierten Wassertank des Gerätes befindet, zerstäubt das Wasser in mikroskopisch feinen Nebel, ganz ohne eine unangenehme Luftfeuchtigkeit zu erzeugen. Diese extra Portion Abkühlung kann man per Fernbedienung ganz bequem aus dem Bett zuschalten. Auch die praktische Timer Funktion des Geräts trägt zu einem ungestörten Schlaf bei. Wenn Sie nicht möchten, dass der Ventilator die ganze Nacht über eingeschaltet bleibt, können Sie per Fernbedienung am Timer eine Zeit bis zu 12 Stunden auswählen, nach welcher sich der Ventilator automatisch ausstellt. So können Sie unbesorgt zu der angenehmen Brise einschlafen und müssen nachts nicht noch einmal aufwachen, um das Gerät abzuschalten.

 

Auch der kleine VASNER MilliFan verfügt über einen praktischen Timer und kann des Weiteren mit seiner angenehm leisen Laufeigenschaft punkten, zu der Sie problemlos schlafen können. Der Mini Turmventilator ist so kompakt, dass er überall Platz findet, sogar auf Ihrem Nachttisch. Von dort aus trägt er zu Ihrer optimalen Schlaftemperatur bei. Sein modernes Turm-Design ohne Rotor dient nicht nur seinem besonders geräuscharmen Wirken, sondern macht ihn auch optisch besonders stilvoll. Gerade für Allergiker ist dieses Modell genau das Richtige, da man den Luftfilter herausnehmen und abwaschen kann. So sorgt der VASNER MilliFan für Ihre optimale Schlaftemperatur, ohne dass sich Staub ansammeln und Sie beim Schlafen mit einer Reizung Ihrer Atemwege stören könnte. Ein besonderes Plus für Ihre Gesundheit.

 

Die VASNER Ventury Ventilatoren Serie kann in zwei unterschiedlichen Ausführungen Ihre optimale Schlaftemperatur fördern: Entweder in der Tischventilator Ausführung „Ventury T“ oder als Standventilator „Ventury S“. Bei beiden Modellen ist das Gehäuse gänzlich aus hochwertigem Metall mit einer besonders edlen, matten Lackierung wahlweise in schwarz oder weiß gefertigt. Ihre geradlinige, schlichte Eleganz ist inspiriert durch den Bauhausstil und passt hervorragend in jede Schlafzimmer-Einrichtung. Ihr kraftvoller 5-Blatt-Rotor erzeugt einen starken Luftstrom und sorgt damit in 3 unterschiedlichen Windstärken für Ihre optimale Schlaftemperatur. Alle VASNER Ventilatoren verfügen über optionale Oszillation, sodass sich der Wind automatisch während Sie schlafen in verschiedene Richtungen im Schlafzimmer verteilt.

 

Die optimale Schlaftemperatur im Winter

Was man im Sommer zu viel hat, vermisst man im Winter: Wärme. Ebenso, wie man nicht schlafen kann, wenn man schwitzt, kriegt man auch beim Frieren kein Auge zu. Wenn Sie herkömmliche Gas- oder Öl-Heizungen in Ihrer Wohnung haben, kennen Sie das Problem bestimmt: Die durch die Heizung erwärmte Luft steigt nach oben und sammelt sich unter der Zimmerdecke – genau dort, wo die Wärme nicht gebraucht wird. Um die Raumtemperatur schneller auch im unteren Teil des Zimmers, wo Sie schlafen, warm zu bekommen, kann ein Ventilator nützlich sein. Stellen Sie den VASNER Ventury T auf den Fußboden und neigen Sie seinen Kopf nach oben Richtung Schlafzimmer-Decke. Der Ventilator wird die kalte Luft nach oben wirbeln, wo ihr die warme Luft ausweichen muss und deshalb nach unten gleitet – dorthin, wo Sie die Wärme für einen erholsamen Schlaf brauchen.

 

Die VASNER Infrarotheizungen mit Thermostaten für Ihre optimale Schlaftemperatur im Winter

Eine andere Möglichkeit auch im Winter erholsamen Schlaf zu bekommen bieten die VASNER Infrarotheizungen. Während herkömmliche Öl- oder Gas-Heizungen eine sehr trockene Heizungsluft erzeugen und damit die Schleimhäute austrocknen, sind Infrarotheizungen viel schonender für Ihre Gesundheit. Konvektionsheizungen wirken, indem sie die Luft im Zimmer erhitzen. Infrarotheizungen hingegen erhöhen die Raumtemperatur auf eine andere Art und Weise, nämlich mit Strahlungswärme. Das bedeutet, dass Infrarotheizungen mithilfe von elektromagnetischen Wellen die Gegenstände und die Menschen im Raum direkt wärmen, ohne den Umweg über die Luft zu machen. Dadurch entsteht auch eine viel gleichmäßigere Wärme in Ihrem Schlafzimmer, da die Wärme direkt bei Ihnen bleibt und nicht wie bei normalen Öl- oder Gas-Heizungen mit der Luft nach oben unter die Zimmerdecke steigt. Die Luftbewegungen, die bei Konvektionsheizungen ganz normal sind, entstehen bei Infrarotheizungen also überhaupt nicht. Für Ihre Gesundheit und Ihren Schlaf hat das folgende Vorteile:

• Die Luft trocknet nicht aus, weil sie nicht wie bei einer herkömmlichen Heizung die ganze Zeit in Bewegung ist. So wird Ihre optimale Schlaftemperatur erzeugt, ohne die Luftfeuchtigkeit zu senken. Das heißt, Ihre Schleimhäute werden nicht ausgetrocknet und Sie können entspannt durchschlafen, ohne dass ein Hustenreiz oder trockene Augen durch zu niedrige Luftfeuchtigkeit entstehen. Auch Hautreizungen, die manchmal durch trockene Luft verursacht werden, bleiben bei den VASNER Infrarotheizungen aus.
• Die Raumtemperatur wird erhöht, ohne dabei Staub durch Luftbewegung aufzuwirbeln. Das ist nicht nur für Allergiker ein Plus für die Gesundheit.

Herkömmliche Heizungen stören häufig Ihren Schlaf, indem Sie den Raum überheizen, woraufhin Sie aufwachen und lüften müssen. Kaum haben Sie gelüftet und Ihr Schlafzimmer auf eine angenehme Temperatur gebracht, geht der Ärger von vorne los und die Raumtemperatur wird wieder zu heiß, woraufhin Sie wieder lüften müssen. Der häufige Wechsel der Raumtemperatur kann Ihr Immunsystem schwächen und Ihre Gesundheit stark strapazieren. Dieses Spiel gehört dank der VASNER Infrarotheizungen der Vergangenheit an.
Wie bereits erwähnt, erzeugen Infrarotheizungen eine gleichmäßigere Wärme, indem sie direkt auf Ihren Körper einwirken und Sie die Wärme mit sich herumtragen. Es ist Ihnen also in allen Teilen des Schlafzimmers gleichermaßen warm. Kombinieren Sie nun diese hervorragenden Infrarot-Heizkörper mit einem VASNER Thermostat, so sind Sie ideal ausgestattet und es steht Ihrem Erholungs-Schlaf nichts mehr im Wege. Mithilfe der stilvollen sowie praktischen VASNER Thermostate können Sie bis auf ein halbes Grad Celsius genau Ihre individuelle, optimale Schlaftemperatur programmieren. Dabei können Sie die Temperatur-Einstellung sogar auf eine bestimmte Uhrzeit festlegen. So sorgt das Thermostat dafür, dass die Infrarotheizung sich genau dann auf Ihre optimale Schlaftemperatur bringt, wenn Sie anwesend sind. Während der Zeit, zu der Sie sich nicht in Ihrem Schlafzimmer befinden und keine Wärme brauchen, fährt das Thermostat die Temperatur also herunter und spart Energie. Passend zu Ihrem Schlaf-Rhythmus wird die Heizung wieder rechtzeitig eingeschaltet, sodass Ihre optimale Schlaftemperatur Sie entspannt und gemütlich einschlafen lässt.

Aber nicht nur Ihre optimale Schlaftemperatur können die VASNER Artikel generieren. Auch in anderen Bereichen bieten die innovativen Produkte des Design Herstellers Erleichterung und Freude in Ihrem Leben. Überzeugen Sie sich selbst von dem vielseitigen VASNER Angebot und finden Sie praktische sowie stilvolle Ergänzungen für Ihr Zuhause. Holen Sie sich wertvolle Lifestyle Tipps und seien Sie immer auf dem aktuellsten Stand mit dem VASNER Ratgeber. Auf der VASNER Website finden Sie sowohl interessante Artikel über Lifestyle Themen, als auch Praxistipps und Antworten zu technischen Fragen bezüglich der VASNER Produkte.
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